1.注意饮食
我知道如果你是一个更容易受到影响的类型 acne你应该少吃一些“油腻”的辛辣和刺激性食物，比如海鲜、牛肉、火锅、辣条等。在长痘期间，要更加注意饮食，尽量吃清淡的食物。
2. 在11点之前上床睡觉
肝脏排毒的时间是在晚上11点到凌晨2点，这也是身体细胞最活跃的时间段，可以在睡眠中排除体内的毒素。早睡的人皮肤和精神状态比晚睡的人要好得多。熬夜时会长出很多痘痘，体内内分泌失调也会自然出现痤疮。
3.清洁毛孔
痤疮的另一个原因是皮肤的毛孔被堵塞。如果不及时清洁，毛孔会变得更大。日常清洁和护肤是必不可少的。当皮肤干净时，痤疮就不容易生长。您通常可以使用清洁面膜来清洁皮肤。
4. 疏通肠道
便秘也是导致痤疮的原因。如果体内的毒素无法排出，痤疮就会像雨后春笋一样冒出来。你可以每天早上喝一杯蜂蜜水来促进肠道蠕动，多吃富含纤维的食物，以及多吃全谷物。它们可以很好地帮助你的肠道蠕动。
5. 定期去角质
开发一个 exfoliation 为自己制定计划。根据你的肤质确定去角质的次数。对于皮肤较薄的人，最好每月去一次；对于皮肤过于干燥的人，每两周去一次；对于正常或油性皮肤的人，每周去一次。
